كتاب التحول الايجابي PDF

لا يوجد تقييمات لهذا الكتاب

قيم الكتاب

المؤلف: كاثرين إيه ساندرسون
الصفحات: 262
الحجم: 4
اللغة: عربي
النوع: pdf
المحرر: هنداوي
الاقسام: كتب علم النفس,

قراءة

تحميل

هذا الكتاب ملكية عامة

نُشر هذا الكتاب برخصة الملكية العامة او بموافقة المؤلف- لك حقوق ملكية! اتصال بنا

كتاب التحول الايجابي PDF

ملخص عن كتاب التحول الايجابي:

بكلمات بسيطة وأسلوب واضح ، يضع هذا الكتاب بين أيدينا استراتيجيات عملية وفعالة يمكننا جميعًا الاستفادة منها من أجل التمتع بحياة سعيدة وصحة وافرة وعمر طويل. تستخدم مؤلفة الكتاب ، وهي باحثة في علم السعادة والصحة ، مجموعة متنوعة من الدراسات والأبحاث ، بالإضافة إلى تجاربها الخاصة كزوجة وأم ، لدعم آرائها حول أفضل طريقة لتبني الإيجابية. عقلية في مواجهة ضغوط الحياة اليومية. يحثنا المؤلف على إقامة علاقات جيدة مع الآخرين ، وتوسيع شبكة المعرفة لدينا ، من أجل تحقيق هذه الأهداف. يخبرنا أيضًا بأهمية النظر إلى الحياة من منظور إيجابي ، وعدم التحسر على ما فاتنا ، ولكن يجب أن نشعر دائمًا بالرضا والامتنان للبركات التي مُنحت لنا. وهذا ملخص كتاب التحول الايجابي.

نبذة عن كاتب كتاب التحول الايجابي:

كاثرين إيه ساندرسون أستاذة علم النفس في كلية أمهيرست ، ماساتشوستس ، الولايات المتحدة الأمريكية. حصلت على درجة البكالوريوس في علم النفس من جامعة ستانفورد ، ودرجتي الماجستير والدكتوراه من جامعة برينستون. ألقت العديد من المحاضرات في مواضيع مختلفة منها علم السعادة ، وتأثير الذكاء العاطفي ، وعلاقة العقل بالجسد.

محتويات كتاب التحول الايجابي:

الجزء الأول: اكتشاف الطريقة الإيجابية في التفكير
لطريقة التفكير أهميتها
لماذا لا يُصاب الحمار الوحشي بقرحة المعدة: تأثير طريقة التفكير على الصحة
كبارُ السن حكماء وليسوا ضُعَفاء الذاكرة: طريقةُ التفكير تؤثِّر على الذاكرة
أسرارُ المعمَّرين: لطريقة التفكير تأثيرٌ على متوسط العمر
الجزء الثاني: فهْمُ طريقة التفكير
أنماط الشخصية لها أهميتها
«المقارنة سارقة البهجة»: للبيئة أهمية
تَقبل المحن: للصدمات أهمية

اقتباسات من كتاب التحول الايجابي:

…
عد التعافي من إصاباتها، قرَّرت بترا العودة إلى تايلاند لمساعدة الآخرين الذين دمَّرت هذه الكارثة الطبيعية حياتهم. فأنشأت صندوق «هابي هارتس فاند»، المعني بإعادة بناء المدارس وإعانة صغار الضحايا. كان دافعها، على حدِّ تعبيرها، أنانيًّا نوعًا ما؛ إذ تقول: «حين نجعل شخصًا سعيدًا، نصير أشدَّ سعادة. إذا قررتَ أن تُقدِّم العون بطريقة أو أخرى، فستستفيد أنت أكثر لأن ذلك يمنحك شعورًا عارمًا بالفرح.»¹

وفي هذا الفصل سأشرح لماذا العطاء هو أحد أفضل الطرق للعثور على السعادة. في حقيقة الأمر يزيد العطاء من سعادتنا ويُحسِّن حالتنا الصحية، بل ربما حتى يطيل أعمارنا. وربما الأهم أن أي نوع من العطاء مهم، بما يشمل إعطاء المال لمنظمات خيرية والتطوع في مجتمعك، بل وحتى التبرع بالدم.
…